Güzellik için yapılacak olan basit: Patates yok, kek yok, pasta yok, şekerleme yok, şekerli yiyecekler yok! Kötü karbonhidratları unutun, hayatınıza iyi karbonhidratları sokun! Güzellik için yapılacak olan basit: Patates yok, kek yok, pasta yok, şekerleme yok, şekerli yiyecekler yok! Kötü karbonhidratları unutun, hayatınıza iyi karbonhidratları sokun! Yaşlanmayla mücadele beslenmeye dikkat etmek önemli. Bunun için de yiyecekler üzerinde daha iyi odaklanmak gerekir. Örneğin 'kötü' karbonhidratlar yerine 'iyi' karbonhidratları öğrenerek ve hangi antioksidanları tüketmeniz gerektiğini bilerek işe başlayabilirsiniz. Dr. Nicholas Perricone tarafından yazılmış 'Kırışıklık Kürü' kitabında rehber olabilecek şu listeye bakarak seçiminizi yapabilirsiniz. İyi karbonhidratlar: Kuşkonmaz Fasulye Brokoli Kabak Turunçgiller Kivi Yeşil yapraklılar Şeftali Armut Erik Ispanak Kötü karbonhidratlar: Muz Ekmek Havuç Şekerli, işlenmiş kahvaltılıklar Mısır Meyve suları Mango Kr...