Binicilik Kulubü

İlişkilerde görülen en büyük problem güven sorunu. Peki çok sevdiğimiz partnerimizin bize duyduğu güven sorununun nasıl üstesinden gelebiliriz? ABONE OL Sevginizi ispatlayın Sürekli sevginizi ispatlamaya çalışmak sizin için de zorlayıcı olabilir. Ancak partnerinizin sevginizden emin olması için ara sıra hazırladığınız küçük sürprizler onu mutlu edecektir. Arkadaş ortamlarında çift olarak bulunarak Üçüncü kişilerin bulunduğu ortamlar, partnerinizin 'güven problemi' ya da kaygısını tetikleyebilir. Partnerinizin rahatsız olduğu arkadaş ortamlarında beraber bulunarak endişelenmesi gereken bir şey olmadığını ona gösterebilirsiniz. Saatlerce habersiz bırakmayın Saatlerce sevgilinizi habersiz bırakmak ona sevmediğinizi düşündürtebilir. Bunun yanı sıra, saklayacak bir şeyiniz olduğu ya da başınıza bir şey geldiği gibi kaygılara kapılabilir. Bu düşüncelere ortam hazırlamamak güven problemi yaşamanızı da engelleyecektir. e3b1ad9e1e8048f6bc204a643053512c

Güneş ışınlarının göz hastalıklarına zemin hazırlayabilir. Bu nedenle güneş gözlükleri yaz aylarında gözlere yönelik önemli bir korunma kalkanı. Ancak hangi özelliklere sahip güneş gözlüklerini kullanmanın göz sağlığımız için daha faydalı olduğunu çoğu kez bilemiyoruz. Türk Oftalmoloji Derneği (TOD) güneş gözlüğü alırken dikkat edilmesi gereken 7 özelliği bakın nasıl sıraladı ABONE OL Hangi güneş ışını gözler için zararlı? Prof. Arıcı, gözlerin korunmasında güneş gözlüklerinin niçin önemli olduğunu şu sözlerle anlattı: "İnsan gözü kabaca güneşten gelen 400 ile 760 nanometre arasındaki ışık bandına duyarlıdır. Güneşten gelen 400 nanometre - ki buna Ultraviyole (UV) denir - ve altındaki ışınlar yüksek enerji içerdikleri için hücre ve hücre DNA'sı üzerine olumsuz etkilere sahipler. UV ışınlarının dalga boyu küçüldükçe zararlı etkileri de artar. En zararlı dalga boyu olan UV-C, normalde atmosferdeki ozon tabakasını geçmez. Ancak eğer ozon tabakasında hasar varsa, bu durum ...

Bu da ne demek! Hemen açıklıyorum... Bu da ne demek! Hemen açıklıyorum... 30 yaşında bir kadın. 1.57 boyunda ve 85 kg. Umutsuzluktan yüzü asılmış, binlerce kez diyet yaptığı için usanmış, ne diyeceğimi "zaten" bildiği için heyecansız, yapamayacağını bildiği için mutsuz girdi odaya. Gülümseyerek onu karşıladım. Gözünün içine, "Seni anlayabiliyorum" der gibi baktım ve "hoş geldin" dedim. Zoraki gülümsedi ve benim ne dediğimi bile aslında duymadan, "Yine başlıyoruz" dedi. "Gel otur önce gel" dedim yine gülerek. Oturdu, konuşmak için bile yorgundu, önündeki 1 bardak suyu sanki saatlerdir konuşmuş da ağzı kurumuş gibi içti. "Tamam, en baştan başlamayalım, seni durduran ne, seni rahatsız eden ne?" Anlat dedim ve başladı anlatmaya. Kafasında o kadar çok soru, o kadar çok eksik vardı ki cevaplanmamış. Dertleşir gibi döküldü kelimeler ardı ardına. Onun ruh halini anlamak ilk işimdi.   Erkekler diyette daha başarılı "Ben artık bir...

Ramazan'ın son haftasında sıcaklar nefes aldırmıyor. Ramazan'ın son haftasında sıcaklar nefes aldırmıyor. Güneşin tüm cömertliğini sergilemekte olduğu bugünlerde, yakıcı sıcaklar ve yüksek nem sağlığı iyiden iyiye tehdit ediyor. Özellikle uzun süre dışarıda kalmak zorunda olanlar için tehlike daha da artıyor. Son haftasına girilen Ramazan'ın bu yıl da yaz dönemine denk gelmesi nedeniyle 17 saatlik açlık ve susuzluk süresince dikkat edilmesi gereken kurallar, sıcakların bastırmasıyla çok daha kritik önem kazandı. Peki sıcakların göz açtırmadığı bugünlerde oruç tutanlar nelere dikkat etmeli? Hangi besinleri tüketip, hangilerinden uzak durmalı? Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu yaz sıcaklarında terle birlikte mineral kaybının hızlandığını belirterek, tuz tüketiminin yüksek olması durumunda bunun hem vücutta ödeme neden olabileceğini hem de susama hissini artıracağını söylüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, yakıcı sıcaklarda iftar...

Uzmanlardan yeni evlenen çiftlere önemli uyarılar… Yeni evlenen çiftleri kısırlık konusunda uyaran uzmanların önerileri neler, gelin birlikte göz atalım. Üroloji ve  Androloji Uzmanı Op. Dr. Evren Işık, yeni evlenen çiftleri erkek ya da kadın kaynaklı oluşabilecek kısırlık şüphesine karşı uyardı. Op.Dr. Evren Işık'ın uyarıları neler, göz atmadan geçmeyin. Evliliğin ilk yılları riskli Op.Dr.Evren ışık yeni evli çiftleri kısırlık şüphesi konusunda uyardı. Evliliğin özellikle birinci yılından sonra gerekli testlerin yapılması gerektiğini söylerken sözlerini '' "Sağlıklı çiftler evliliklerinin ilk bir yılında çocuk sahibi olamadık diye telaşlanmamalı. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre çiftlerin kısırlık açısından araştırılması için; bir yıl boyunca korunmasız ilişkiye girmelerine rağmen çocuk sahibi olamamaları gerekir" sözleri ile sürdürdü. Kısırlık nedir? Korunmasız ilişki döneminde çiftlerin çocuk sahibi olamamasının kısırlık olarak nitelendirildiğini belirten ...

Toplumun temel taşı aile birliğinin sağlanmasında çiftler arasındaki bağın önemli olduğuna dikkat çeken Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, "çiftlerin anne ve babasıyla ilişkisinde koyamadığı mesafe" hakkında tavsiyelerde bulundu. Toplumun temel taşı aile birliğinin sağlanmasında çiftler arasındaki bağın önemli olduğuna dikkat çeken psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, en büyük sorunun "çiftlerin anne ve babasıyla ilişkisinde koyamadığı mesafe" olduğunu belirtiyor. Bu dengenin iyi kurulmuş olması gerektiğini vurgulayan Tarhan, "Anne - babanın konumuyla eşin konumu farklıdır, bunlar birbirinin alternatifi değildir. İnsan, aynı anda iki tarafı da sevebilir, tarafların hukukunu koruyup bu dengeyi kurarak ideal olanı başarabilir. Bir erkek evlendiği zaman annesini uzaktan sevmeyi başarmalıdır" tavsiyesinde bulunuyor. Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, toplumun temel taşı olan aile birliğinde evlilik bağının önemli olduğunu söyledi. İleri yaşta en büyü...

İpek Bozkurt'tan karnabaharlı fırın makarna tarifi... İpek Bozkurt'tan karnabaharlı fırın makarna tarifi... Malzemeler (4 kişilik) 400 g makarna (tercihen tortiglioni veya mezze maniche) 1 küçük karnabahar 1 küçük brokoli 1 diş sarmısak 1 kahve fincanı şam fıstığı 1 tane acı kırmızıbiber 4 kaşık zeytinyağı 100 g taze kasar peyniri 100 g parmesan peyniri Galeta unu     Beşamel için: 500 g süt 1 tepeleme çorba kaşığı un 1 çorba kaşığı tereyağı 1 yumurta sarısı     Yapılışı Büyük bir tencereye bol miktarda su ve bir avuç kaya tuzu konur ve ateşe oturtulur. Kaynayan suya makarna atılır ve makarna paketinin üzerinde tavsiye edilen sürenin yarısı kadar pişirilirler. Eğer daha diri seviyorsanız İtalyanların dediği gibi "al dente" bırakın. Ya da daha pişmiş istenirse tavsiye edilen süre ile kadar makarna pişirilir. Süzülen makarna sudan geçirmeden üzerine yapışmasın diye bir lokma yağ konup ılınmaya bırakılır. Karnabahar ve brokoli yıkanır çiçekleri ayrılır.Bir tencerede tuz...

Bruschetta nasıl yapılır diye merak edenlere... Bruschetta nasıl yapılır diye merak edenlere... Malzemeler: 3 adet domates 2 diş sarımsak 1 yemek kaşığı dolmalık fıstık (arzu edilirse) 1/2 paket / demet taze fesleğen   Sos: 1 yemek kaşığı balsamik sirke 1/3 ölçü / 50 ml. sızma zeytinyağı 1 tutam tuz 1 tutam taze çekilmiş karabiber   Yapılışı: Domatesleri ikiye kesin, çekirdeklerini çıkartın ve ufak küp şeklinde doğrayın. İnce kıyılmış fesleğen ve ezilmiş sarımsak ilave edin. Dolmalık fıstıkları az zeytinyağında pembeleştirin ve domateslere ilave edin. Zeytinyağı, balsamik sirke, tuz ve karabiber ile hazırlanan sosu domatesler ile karıştırın. Baget ekmek veya kıtırlar ile servis edin. 4cc0056365dd4fa38779daa3ccd4825f